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Healf-Experte
Jamie Clements
Atemübungen
Achtsamkeit
Jamie Clements ist Atemübungs-Spezialist und Gründer von The Breath Space. Er hat mit führenden Unternehmern und Sportlern zusammengearbeitet, um das transformative Potenzial von Atemübungen weiterzugeben. Jamie ist überzeugt, dass Atemübungen eines der wirkungsvollsten Mittel sind, um die eigene Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Er ist in verschiedenen Atemübungs-Methoden ausgebildet.
Kreatin
“Fuer kognitive Funktion und Training.”
Thorne
Kreatin
“Weniger ist mehr. Es geht darum, herauszufinden, was für dich funktioniert, die Grundlagen zu meistern und Lebensqualität als Werkzeug zu nutzen – für das Leben, das du führen möchtest.”
Jamie Clements
Jamies Grundsätze
EAT
Sauber, vollwertig und unkompliziert – aber genieße es auch.
MOVE
Jeden Tag Bewegung, Krafttraining 3–4-mal pro Woche.
MIND
Beginne den Tag mit 10 langsamen, bewussten Atemzügen.
SLEEP
Eine feste Schlaf- und Aufwachzeit – meistens um 22 Uhr schlafen und um 7 Uhr aufwachen.
Entdecke die Top-Auswahl von Jamie
