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Healf-Experte
Dr. Seb Lomas
Biologische Zahnmedizin
Dr. Seb Lomas ist Biochemiker und biologischer Zahnarzt. Er praktiziert ganzheitliche Zahnmedizin, die den engen Zusammenhang zwischen Mundgesundheit und Lebensqualität in den Mittelpunkt stellt. Sein Ansatz setzt auf natürliche, strukturell fundierte Behandlungsmethoden, die den gesamten Organismus unterstützen – und Menschen dabei helfen, informierte Entscheidungen für ihre Gesundheit zu treffen.
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“Unterstuetzt Energie, Regeneration und Wohlbefinden.”
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“Lebensqualität bedeutet für mich, im Einklang zu sein. Wenn deine Biologie, dein Umfeld und deine täglichen Gewohnheiten mit dir arbeiten – nicht gegen dich –, wird Gesundheit zu etwas, das du spürst, und nicht zu etwas, dem du hinterherjagst.”
Dr. Seb Lomas
Dr. Sebs Grundsätze
EAT
Protein am Morgen. Wer den Blutzucker früh stabilisiert, legt den Grundstein für Energie, Stimmung, Fokus und ein gesundes Entzündungsgeschehen – den ganzen Tag lang. Eine der einfachsten Möglichkeiten, den Stoffwechsel zu unterstützen und unnötige Belastungen für den Körper zu reduzieren.
MOVE
Täglich spazieren gehen, am besten draußen. Nicht um Fitnessdaten zu sammeln, sondern für die Durchblutung, den Lymphfluss, die Gelenkgesundheit und die Regulierung des Nervensystems. Spazierengehen ist eines der am meisten unterschätzten Mittel für langfristige Gesundheit. Wer dafür keine Zeit findet, kann stattdessen das 4-Minuten-Training nutzen.
MIND
Regelmäßige Momente der Stille – ohne Reize, ohne Ablenkung, ohne Leistungsziel. Das Nervensystem braucht Raum, um zur Ruhe zu kommen. Genau dort entstehen Klarheit, Resilienz und emotionale Ausgeglichenheit.
SLEEP
Regelmäßige Schlaf- und Aufwachzeiten. Wichtiger als die reine Schlafdauer. Ein stabiler circadianer Rhythmus verbessert Schlafqualität, Hormonhaushalt, Immunfunktion und Regeneration.
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