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Healf-Experte
Bryony Deery
Pilates
Funktionelle Bewegung
Bryony Deery ist die Gründerin von Pilates by Bryony – einem Pilates-Konzept, das auf dem Prinzip der „intelligenten Bewegung" basiert und in den Grundlagen des klassischen Pilates verwurzelt ist. Es hilft Menschen, sich besser zu fühlen, besser zu bewegen und Kraft von innen heraus aufzubauen.
Recharge Elektrolyte - Zitrone
“Eine einfache Unterstuetzung fuer Hydration und Alltag.”
LMNT
Recharge Elektrolyte - Zitrone
“Finde eine Praxis, die du liebst und die du jeden Tag konsequent in deinen Alltag integrieren kannst – sei es Meditation, Spaziergänge, ein Pilates-Kurs oder etwas ganz anderes.”
Bryony Deery
Bryonys Grundsätze
EAT
Ich bin fest davon überzeugt, dass der Körper die richtige Energie braucht – deshalb ist Intervallfasten nichts für mich. Ich frühstücke jeden Tag, um gut in den Tag zu starten.
MOVE
Ich trainiere sechsmal pro Woche – zwei Krafteinheiten und vier Pilates-Einheiten.
MIND
Ob kurze Meditation oder ein Klangbad in meiner App – ich versuche, mir morgens immer ein paar Minuten für Achtsamkeit zu nehmen. Das hilft mir, ruhig und geerdet in den Tag zu starten, bevor es richtig losgeht.
SLEEP
Mehr Flexibilität in meiner Routine hat mir auch dabei geholfen, deutlich besser zu schlafen. Außerdem gönne ich mir regelmäßig ein Klangbad – das hilft mir, wirklich loszulassen.
Entdecke die Top-Auswahl von Bryony
